Ahora es el momento de perder peso, y le ofrecemos usarlo para el delicioso delicioso delicioso de la caída: la sandía. Los médicos prometen que una dieta de sandía ayudará a deshacerse de 10 libras en solo unas pocas semanas.
¡Y para algunos sucede! Pero no vayamos a las personas extremas: puede sentarnos en una rigurosa dieta de sandía, no más de 3 días, y durante ese tiempo una docena de libras no funcionará, por lo que la pérdida de peso rápida simplemente sería peligrosa. Pero incluso si el "total" ocurre a 700-800 g por día, es bueno.
¿Quién no puede perder peso así?
Para principiantes, en contra de las indicaciones. No puedes perder el peso de los diabéticos de esta manera: la sandía es una baya dulce, hay mucho azúcar en él. Aquellos que tienen problemas con los riñones y la vejiga no se involucran en estas bayas gigantes en principio. El hecho es que la sandía tiene un efecto bien conocido, en el que no es necesario huir del baño (específicamente - diurético). Los riñones durante la dieta comienzan a funcionar como máximo. Si existe la posibilidad de cálculos renales, la dieta de la sandía puede ser peligrosa: las piedras se moverán bajo la fuerte presión del líquido que deja el cuerpo. Aquellos que no son raros con problemas estomacales e intestinales, esta dieta (como, de hecho, muchos otros) tampoco es apropiada.
El sentido común determina lo siguiente: como antes de cualquier dieta, es mejor consultar a un médico frente a una sandía. Y es deseable: para la curación, aquellos que conocen sus enfermedades crónicas y pueden predecir los matices del trabajo que pierden el peso de las muelles y dan recomendaciones apropiadas.
Opción uno - estricto
Esta dieta en ningún caso debe practicarse durante más de 3 días. Su esencia es que solo puede comer solo sandías a velocidad: 10 kg de peso corporal 1 kg de pulpa de sandía por día. El número de comidas no es limitado. Por la noche hay, ¡puedes!
Después de una dieta tan estricta, no puede volver inmediatamente a la dieta habitual, tendrá que salir de la dieta suavemente. En los primeros días, puede comer productos lácteos y lácteos con contenido de grasa reducido, cereales para cocinar, cocinar pescado y vapor de pollo. Los dulces, el alcohol, el grasiento, el frito tendrán que ser excluidos.
Solo puede beber agua limpia y no carbonada, al menos 1.5 litros al día.
Segunda opción, ahorrando
Se agregan 2 piezas de pan de centeno en una comida a las sandías. En tal dieta, puede sentarse durante más de 5 a 7 días. Del mismo modo, como en el primer caso, tendrá que irse gradualmente, analizando cuidadosamente su dieta con respecto a los dulces, las grasas y otros productos dañinos.
Tercera opción - Restricción de la dieta
Una dieta de dos semanas es mucho más amable que las dos primeras. Después de todo, sentarse durante 14 a 15 días solo en sandías está llena de muchos problemas, de modo que la dieta diversifica la proteína, otros carbohidratos e incluso las grasas.
Debe haber 5-6 comidas al día, 500-800 g de sandía en cada una. Además de la sandía, puede comer: una porción de avena o ensalada de verduras de vegetales no sales y de aceite (150 g), o una porción de queso, o 150-200 g de pollo hervido (pescado) o un vaso de kéfir. Pero la cena siempre debe ser estrictamente "sandía".
Además, debe beber mucho: esto facilitará que las toxinas formadas salgan como resultado del deterioro de la grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo puede riegue o té verde.